| Lö |
1 |
|
|
|
| Sö |
2 |
|
|
|
|
| Må |
3 |
|
Rullskidor i ånnaboda 1800 brandstationen:
Stakintervaller ca 25 min + lite annat
1740 avresa karlslund.
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| Ti |
4 |
|
Provträning Motionsform:
Gratis styrketräningspass på Motionsform. Enbart för medlemmar i Karlslunds IF skidor, drop-in 18.00-20.00. Med rekordförsök på 500 m SkiErg!
Inlagt av Johan |
|
|
|
| On |
5 |
|
Rullskids-KM Kåvivägen se nyhet.:
Inlagt av Bagarn |
|
Ungdomsträning 18.00 - 19.30:
Rullskidor i Karlslund. Samling 17.45 vid klubbstugan. Ta med hjälm och reflexväst. Övrig utrustnig finns att låna.
Inlagt av Mikael N |
|
|
|
| To |
6 |
|
|
|
| Fr |
7 |
|
|
|
| Lö |
8 |
|
|
|
| Sö |
9 |
|
|
|
|
| Må |
10 |
|
Rullskidor-Svensson-special. 1800 universitetet.:
Stakintervaller 5x2 min all in.
Samling 1800 på parkeringen vi Universitetet.
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| Ti |
11 |
|
|
|
| On |
12 |
|
Ungdomsträning 18.00-19.30:
Rullskidor i Karlslund. Ta med hjälm och reflexväst.
Inlagt av Mikael N |
|
Skidgång i ånnaboda.:
Intervaller i södra s-höjden.
Ca 25 min + lite annat. Samling 1740 klubbstugan eller 1800 vid ånnaboda omklädningsrum.
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| To |
13 |
|
|
|
| Fr |
14 |
|
|
|
| Lö |
15 |
|
|
|
| Sö |
16 |
|
|
|
|
| Må |
17 |
|
Skidgång Ånnaboda 1800:
20-25 min total mintervalltid.
Avresa 1740 klubblokalen
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| Ti |
18 |
|
|
|
| On |
19 |
|
Ungdomsträning 18.00 - 19.30:
Rullskidor i Karlslund. Ta med hjälm och reflexväst.
Inlagt av Mikael N |
|
Rullskidor 1800 Karlslund:
Långloppsintervaller 7x6 min med fart inslag.
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| To |
20 |
|
|
|
| Fr |
21 |
|
|
|
| Lö |
22 |
|
|
|
| Sö |
23 |
|
|
|
|
| Må |
24 |
|
Rullskidor 1800 karlslund:
Intervaller 5x4 bussbackenrundan + lite hög fart.
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| Ti |
25 |
|
Styrelsemöte:
Klubbstugan kl 18.30
Inlagt av Birgitta |
|
|
|
| On |
26 |
|
Rullskidor 1800 Garphyttan brand-station:
Långloppsintervaller totallängd 35-40 min.
Inlagt av Bagarn |
|
Ungdomsträning 18.00-19.30:
Rullskidor i Karlslund.
Inlagt av Mikael N |
|
|
|
| To |
27 |
|
|
|
| Fr |
28 |
|
|
|
| Lö |
29 |
|
|
|
| Sö |
30 |
|
|
|
|