Träningar under hösten
Det är dags att dra i gång de gemensamma träningarna under hösten. TK har beslutat att vi kommer att köra måndagar och onsdagar med start kl. 18.00.
Måndagar blir det stavgång, myrlöpning, intervaller och liknande.
Onsdagar blir det rullskidåkning. Killar och tjejer kör gemensam backträning och intervaller, medan distans delas upp i två grupper, plus att tjejerna kommer att ha några tillfällen för teknikträning.
Detaljerat schema nedan.
Vi kommer också att ha en intesiv vecka 39 med flera tävlingar plus träningshelg.
Framöver blir det också resa till Torsby och träningsläger till snösäkert ställe i början/mitten av december.
Alla medlemmar, nya som gamla, hälsas varmt välkomna!
Dokument:
 | Traningsschema09_2.doc |
Skrivet av: Kia Lagerqvist
| Kommentarer | Nyheten är för gammal för att kommenteras. |
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2009-09-19 kl 23:24 |
| Filofaxen>> Det där kan kansek träningskommitèn få rodda i hamn? Men helt rätt det bör komma ett datum snarast. | |
| Skrivet av: Filofaxen börjar bli full | Inlagt: 2009-09-15 kl 15:16 |
| Jag tycker nog vi redan nu kan börja ta en diskussion om vart snölägret i början av december skall vara. Jag röstar för att snölägret förläggs någonstans dit man kan ta sig med tåg då det då är enklare att ha olika resetillfällen. t.ex. Vålådalen, Sollefteå eller Östersund kanske? |
|
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-09-08 kl 08:33 |
| Förtydligande - det är måndagar och onsdagar som gäller (jag hade skrivit några torsdagsdatum, men glöm dem). | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-09-02 kl 16:50 |
| Morgan>>Vi kommer att köra upp och ner i en snäll backe och du väljer själv hur hårt du vill köra. Vi kommer att köra gemensamt killar och tjejer. Välkommen! | |
| Skrivet av: Morgan | Inlagt: 2009-09-02 kl 11:43 |
| Ny medlem. Vilken sorts/nivå är träning inriktad på ikväll o hösten -09? |
|
| Skrivet av: bagarn | Inlagt: 2009-09-02 kl 09:07 |
| Hej! Jag är mörkrädd och backrädd! Klart jag kommer. | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-09-02 kl 07:56 |
| Bagarn>>Därför vi är i stortorpsbacken för där finns det gatulycktor. Fungerar fint i mörkret :) Räknar med att vi ses ikväll | |
| Skrivet av: Malm | Inlagt: 2009-09-02 kl 07:30 |
| Bagarn>> Du är vell inte mörkrädd? :) | |
| Skrivet av: bagarn | Inlagt: 2009-09-02 kl 07:22 |
| Trevligt med en träningsplanering. Varierat är trevligt. Men backintervaller i stortorp i november kl 1800? Känns lite osäkert när det är mörkt. Det kanske finns en lösninig. Väl mött. |
|
| Skrivet av: Antoni | Inlagt: 2009-08-31 kl 17:16 |
| Hoppas det är många som kommer idag! | |
| Skrivet av: Liv | Inlagt: 2009-08-31 kl 15:59 |
| Kia>> Jag lovar att komma. Lovar, lovar, lovar. Herregud, vilket självmordsuppdrag! | |
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2009-08-31 kl 12:41 |
| Jan>> Inte aktuellt | |
| Skrivet av: Jan | Inlagt: 2009-08-30 kl 20:41 |
| Semesteransökan ska vara inlämnad den sjunde sept. Exakt datum för träningslägret i december vore därför önskvärt. | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-08-27 kl 21:36 |
| Liv>>Vi kör gemensamma träningar där farten inte spelar någon roll och var för sig på distanspassen. Räknar kallt med att du hänger på från onsdag och framåt. Vi kommer att bli ett gäng tjejer! | |
| Skrivet av: Liv | Inlagt: 2009-08-27 kl 20:34 |
| Vad hände med tjejträningarna? Tänkte dra igång nu till veckan när jag jobbar normala tider, men vill ju inte sinka er andra :) | |
| Skrivet av: Antoni | Inlagt: 2009-08-27 kl 16:14 |
| Bra Kia!!!! | |
[Tillbaka]