| Sö |
1 |
|
|
|
|
| Må |
2 |
|
Träning 1800 Universitetet:
Svensson special 5x2 stakning
Hjul rek 3or
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| Ti |
3 |
|
|
|
| On |
4 |
|
Träning 1800 Garphyttan:
Skidgång 5-7 drag i södrabacken + stakning upp till ånnaboda.
Hjul rek 2or
Inlagt av Bagarn |
|
Ungdomsträning 18.00-19.30:
Rullskidor i Karlslund.
Inlagt av Mikael N |
|
|
|
| To |
5 |
|
Motionsträning - Rullskidor:
Vi kör rullskidor tillsammans på banvalllen. Ganska lungt tempo. Samling vid klubbstugan 18:30. Se nyhet för mer info. Ta med rullskidor. Hjälm obligatorisk
Inlagt av Simon K |
|
|
|
| Fr |
6 |
|
|
|
| Lö |
7 |
|
|
|
| Sö |
8 |
|
|
|
|
| Må |
9 |
|
Träning garphyttan 1800:
EBK ( åkning i 3 stilar) + ånnabodabacken
Hjul rek 3or
Inlagt av Bagarn |
|
Styrelsemöte kl 18.30 i klubbstugan:
Inlagt av Birgitta |
|
|
|
| Ti |
10 |
|
|
|
| On |
11 |
|
Träning 1800 kåvivägen:
6x4 a3+ på km-banan
hjul rek 2or
Inlagt av Bagarn |
|
Ungdomsträning 18.00-19.30:
Rullskidor i Karslund.
Inlagt av Mikael N |
|
|
|
| To |
12 |
|
|
|
| Fr |
13 |
|
|
|
| Lö |
14 |
|
|
|
| Sö |
15 |
|
|
|
|
| Må |
16 |
|
Träning 1800 karlslund:
10x4 stakning på banvallen intervallstart var 5e sek och lagtempo
Hjul rek 2or
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| Ti |
17 |
|
|
|
| On |
18 |
|
Träning 1800 garphyttan:
Skidgång 5-7 drag + stakning ånnabodabacken
Hjul rek 2or
Inlagt av Bagarn |
|
Ungdomsträning 18.00-19.30:
Rullskidor i Karlslund.
Inlagt av Mikael N |
|
|
|
| To |
19 |
|
Motionsträning:
Vi kör rullskidor tillsammans på banvalllen. Hyfsat tempo. Samling vid klubbstugan 18:30. Ta med rullskidor. Hjälm obligatorisk. Reflexväst rekommenderas
Inlagt av Simon K |
|
|
|
| Fr |
20 |
|
|
|
| Lö |
21 |
|
|
|
| Sö |
22 |
|
|
|
|
| Må |
23 |
|
Träning 1800 garphyttan:
5x4 frösvidal-garphyttan + ånnabodabacken
Hjul rek 2or
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| Ti |
24 |
|
|
|
| On |
25 |
|
Tävling 1800 Kåvivägen:
Rullskid-KM se separat nyhet
Inlagt av Bagarn |
|
Ungdomsträning 18.00-19.30:
Löpning/stavgång i Karlslund.
Inlagt av Mikael N |
|
|
|
| To |
26 |
|
Motionsträning:
Vi kör rullskidor tillsammans på banvalllen. Intervallbetonat. Samling vid klubbstugan 18:30. Ta med rullskidor. Hjälm obligatorisk. Reflexväst och pannlampa rekommenderas
Inlagt av Simon K |
|
|
|
| Fr |
27 |
|
|
|
| Lö |
28 |
|
|
|
| Sö |
29 |
|
|
|
|
| Må |
30 |
|
Träning 1800 G-hyttan. (försök samåk 17.40 K-lund):
Rullskidor #3up. 3xÅnnabodabacken. ca 13 min/intervall.
Hjul: Valfritt.
Inlagt av One96 |
|
|
|