| On |
1 |
|
|
|
| To |
2 |
|
|
|
| Fr |
3 |
|
|
|
| Lö |
4 |
|
|
|
| Sö |
5 |
|
|
|
|
| Må |
6 |
|
|
|
| Ti |
7 |
|
|
|
| On |
8 |
|
Träning Karlsund 1800:
3X8 imp start 60 sek SP 4 min
8X30 4smirre/4vanliga
Hjul rek 3or motsvarande
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| To |
9 |
|
|
|
| Fr |
10 |
|
|
|
| Lö |
11 |
|
|
|
| Sö |
12 |
|
|
|
|
| Må |
13 |
|
|
|
| Ti |
14 |
|
Styrelsemöte kl 18.30 i klubbstugan:
Inlagt av Birgitta |
|
|
|
| On |
15 |
|
Träning karlslund 1800:
8X5 långloppintervaller A2-A3 2-4min vila
Hjul rek 3or
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| To |
16 |
|
|
|
| Fr |
17 |
|
|
|
| Lö |
18 |
|
|
|
| Sö |
19 |
|
|
|
|
| Må |
20 |
|
|
|
| Ti |
21 |
|
|
|
| On |
22 |
|
Träning Karlslund 1800:
6X8 långloppsintervaller vila 2-4 min
varannan A3/lagtempo
Hjul rek 3or
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| To |
23 |
|
|
|
| Fr |
24 |
|
|
|
| Lö |
25 |
|
|
|
| Sö |
26 |
|
|
|
|
| Må |
27 |
|
|
|
| Ti |
28 |
|
|
|
| On |
29 |
|
Träning karlslund 1800:
8X6 långloppsintervaller A2-A3
Impulser mellan varje 1-7 st( totalt 28 st) start 45-60 sek, lagtävling, bra pris utlovas
Hjul rek 3or
Inlagt av Bagarn |
|
|
|
| To |
30 |
|
|
|
| Fr |
31 |
|
|
|