2011-07-19
Träningshelg

Stålmalmen och Bananen bjuder in till TRÄNINGSHELG! :)
Vädret verkar se ut lite sådär, men vi hoppas på uppehåll så alla pass njutbart kan genomföras.
Programmet ser ut enligt följande.

  • Onsdag 20/7

    • Tobbes träning i Garphyttan. Se Kalendarium.

  • Torsdag 21/7

    • Löpintervaller på markaspåret.
    Samling vid Ljungstugan, markaspåret kl 18.00.

  • Fredag 22/7

    • Rullskidor, klassisk stil. Distans ca 2 timmar.
    Samling Alnängsbron kl 18.00.

  • Lördag 23/7

    • Heldag i Kilsbergen.
    Avfärd från Örebro kl 10.00.

    Pass 1 – Rullskidintervaller i Senatoriebacken. (Start ca 10.30 från brandstationen i Garphyttan.)

    Lunch i Garphyttan (ev pizzerian)

    Pass 2– Distanslöpning på bergslagsleden. Ca 2 timmar. (Start ca 16.00 från Ånnaboda)

    Dusch i Ånnaboda.

  • Söndag 24/7

    • Rullskidor, klassisk stil. Distans ca 3-3,5 timmar. (Örebro – Ånnaboda och tillbaka) Samling Alnängsbron kl 11.00.

  • VILA!


    • Hoppas så många som möjligt vill och kan vara med!
    Vi ses!
    Erik 070-2034590
    Erik 076-3072918


    Skrivet av: Erik  Svensson


    Kommentarer Nyheten är för gammal för att kommenteras.
    Skrivet av: bagarn Inlagt: 2011-07-22 kl 16:12
    Hej!

    Bra grabbar att ni lägger ut hårdkörning. Borta eller jobbar i helgen.

    Bagarn
    Skrivet av: Giganton Inlagt: 2011-07-22 kl 15:08
    Jag kommer... Idag, fredag. Står vid bussbron, inte slussen.
    Skrivet av: Erwin Inlagt: 2011-07-21 kl 23:25
    Jag blir med imorgon, hoppas det inte regnar allt för mkt!
    Skrivet av: Banan Inlagt: 2011-07-21 kl 15:29
    Simon >> Det är inte bortförklaringar vi vill ha, det är dig! ;)
    Skrivet av: JH GIF Inlagt: 2011-07-21 kl 09:54
    Blir med på det mesta . . . .
    Skrivet av: Simon Inlagt: 2011-07-20 kl 09:42
    Shit! Det låter jobbigt! Måste jobba på att komma med en bra
    bortförklaring... :)
    Skrivet av: Linda Inlagt: 2011-07-19 kl 20:54
    Jag längtar redan! Speciellt till på torsdag!
    Skrivet av: Elimä Inlagt: 2011-07-19 kl 18:44
    Va skoj!!! Kul att ni drar igång såna här pass! Måste försöka komma på nåt av passen när ni ordnar så bra. Har dock en del annat att stå i men jag och One96 rullar ju snart fram....kanske det som är meningen ...;)



    [Tillbaka]


    Tjockis?