Frida, en av de tjejer som kör rullskidor
Alla rullskidsugna tjejer hälsas varmt välkomna till gemensamma träningar på onsdagkvällarna.
Samling kl. 18.15
20 maj - teknikträning, samling klubbstugan
27 maj - distans, samling kåvivägen
3 juni - backträning, samling universitetet
10 juni - teknikträning, samling klubbstugan
17 juni - distans, samling kåvivägen
24 juni - backträning, samling universitetet
Upplägg:
Vid teknikträningarna tränar vi balans och kör utan stavar bla och avslutar ev. med rundbana i området.
Vid distans kör vi lite längre distans, men inte maxtempo.
Vid backträning tränar vi teknik med frånskjut och diagonal och lägger in intervaller.
Hör gärna av dig om du har frågor -
Kia 073-74 71 576
Frida 070-74 76 444
Välkomna!
| Kommentarer | Nyheten är för gammal för att kommenteras. |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-06-10 kl 22:24 |
| Bra jobbat i dag! Går hett till på tjejträningarna. Stavar och stavspetsar ryker =) | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-06-10 kl 15:50 |
| Kanske kan ta bil. Hör av mig isf! | |
| Skrivet av: Frida | Inlagt: 2009-06-10 kl 14:55 |
| Någon som tar bilen till träningen ikväll som jag kan åka snålskjuts med?? | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-06-10 kl 10:57 |
| Jag kommer också ikväll. Håller tummarna för att det inte ösregnar... | |
| Skrivet av: Frida | Inlagt: 2009-06-10 kl 09:59 |
| Jag är träningssugen och tänkte dyka upp i kväll! | |
| Skrivet av: Emma | Inlagt: 2009-06-09 kl 21:46 |
| Är det några tjejer som ska träna imorrn? Jag har nya stavar och är sugen : ) | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-06-05 kl 08:51 |
| Josse>>Du också, stenhård! Dags att ni båda kommer in i profilerna :) |
|
| Skrivet av: Josse | Inlagt: 2009-06-04 kl 13:19 |
| Kia o Christina>> Bra jobbat igår!! | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-05-21 kl 13:58 |
| Kul med nya ansikten på tjejträningarna! Emma>>Nytt alias - stavbrytarn 2 - dags att skriva in dig i profierna! :) |
|
| Skrivet av: widar | Inlagt: 2009-05-19 kl 10:13 |
| Liv >> Ja det är bättre att satsa på kvalitet. Räkna med 2500 SEK. | |
| Skrivet av: Liv | Inlagt: 2009-05-19 kl 08:39 |
| Widar>> Du har ju sett mig älga runt i spåret - vill inte riskera att bli TV-objekt på Vasan, har ett rykte att tänka på :) Tänker nog köra på bra kvalisort. Vad ligger rullskidor på? Någon fler som är i köpartagen? |
|
| Skrivet av: widar | Inlagt: 2009-05-19 kl 07:24 |
| One96 >> Nja, är man nybörjare och bara åker en begränsad mängd rullskidor kan det kanske vara ett billigt alternativ. |
|
| Skrivet av: Christina | Inlagt: 2009-05-18 kl 22:19 |
| Vad kul! Förra gången gick det ju lite trögt, men jag ska försöka lära mig lite bättre. Nästa onsdag kommer jag med. | |
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2009-05-18 kl 21:35 |
| Widar>> Everest rullskidor... :-S Det var ett skämt va? Damer>> Flera verkar var i behov av rullskidor, gåpr ni ihop och blir flera kan ni deala med ett bra pris kanske? |
|
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2009-05-18 kl 19:44 |
| Liv>>Rullisar ordnar vi. Slå en pling! | |
| Skrivet av: widar | Inlagt: 2009-05-18 kl 19:44 |
| Liv >> Öppet spår? Vasaloppet är fränare. Lindells har rullskidor, stadium har en enklare everest rullskida. |
|
| Skrivet av: Liv | Inlagt: 2009-05-18 kl 16:58 |
| Var kan man köpa rullskidor? ... frågar en som är hyfsat dumdristig och har fått för sig att köra Öppet spår 2010. =) |
|
| Skrivet av: Frida | Inlagt: 2009-05-18 kl 11:46 |
| Perfekt Kia! Bra med struktur på träningarna. Kul, kul!!! | |