Fredag 18.00, Karlslund
"Kick Off" - Presentation av säsongen, fika och lite mingel. MISSA INTE!
Samling 16.30 för löpsugna som vill träna innan.
Lördag 9.30, Ånnaboda
Samling på övre parkeringen.
Skidgång hårda intervaller (A3+). Medtag Stavar.
Lunch* som var och en betalar själv.
Pastabuffe med dryck och sallad 65 kronor vid föramälan.Anmäl i kommentarsfältet nedan snarast!
Lördag 14.30, Ånnaboda
Rullskidor, styrkeintervaller i tröskelfart (A3). Hjälm.
Söndag 9.30, Klubbstugan
Spänstträning + förlängning med löprunda för de som vill. (A1)
Lunch som var och en betalar själv.
Söndag 14.30, Klubbstugan
Rullskidor "Tour de Örebro", progressiv distans (A1-A2)
Tillägg Mats och undertecknad tänkte göra en insats och kolla, ev. förboka, maten så vänligen skriv en kommentar om du ska vara med och dag.
| Kommentarer | Nyheten är för gammal för att kommenteras. |
| Skrivet av: zifoctew naukibq | Inlagt: 2006-11-07 kl 23:10 |
| qlgxwdroa nzslgakf szgonfx cqhrvsxa zgob pcihvk inuox | |
| Skrivet av: zifoctew naukibq | Inlagt: 2006-11-07 kl 23:10 |
| qlgxwdroa nzslgakf szgonfx cqhrvsxa zgob pcihvk inuox | |
| Skrivet av: Johan | Inlagt: 2006-09-01 kl 07:38 |
| Matthias W >> Det är aldrig bra med en skada, men Mats har helt rätt i att det finns massor av alternativ träning att göra för att förbereda sig för säsongen: Maxstyrka, bålstabilitet, balans, styrkestak och intervaller på bråstärk, i vatten, på rullskidor (stakning) eller i mosse etc beroende på skada. Lycka till. Ses på söndag! |
|
| Skrivet av: Matthias W | Inlagt: 2006-09-01 kl 00:10 |
| Ge för sig har tänkt på det! Ska se vad ja kan göra..Kanske dyker upp sön em isf. | |
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2006-08-31 kl 22:41 |
| Matte W>> Kanontillfälle att staka runt och bättra kondisen i överkroppen alltså? | |
| Skrivet av: Matthias W | Inlagt: 2006-08-31 kl 19:16 |
| Tjena Skulle gärna komma men har skadat knät!! Plus att ja inte har någon möjlighet o åka in på snacket heller tyvärr. Men ni får träna på,kör hårt!! |
|
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2006-08-31 kl 15:40 |
| 10 käk beställt, snart dax för träningshelg.. =) | |
| Skrivet av: Jim S. | Inlagt: 2006-08-31 kl 13:41 |
| Jag tänkte haka på Lö fm + em samt sö fm. Ingen lunch för min del ! |
|
| Skrivet av: Folkesson | Inlagt: 2006-08-31 kl 08:57 |
| Tänker också var med. Åtminstone fredag å lördag (inklusive lunch!) och förhoppningsvis även söndag. Om jag inte hittar mina rullskidor så kan jag ju alltid springa runt lite uppe i Ånnboda. | |
| Skrivet av: Johan | Inlagt: 2006-08-30 kl 21:01 |
| Mats >> har fått beställningar på 2 lunch till. | |
| Skrivet av: Fredrik | Inlagt: 2006-08-30 kl 06:35 |
| jag kommer med på träningen i helgen och jag vill ha mat med | |
| Skrivet av: klas | Inlagt: 2006-08-29 kl 21:10 |
| jag vill äta på lördagen, kanske träna.... | |
| Skrivet av: Persson | Inlagt: 2006-08-29 kl 20:00 |
| Mat till mej tack | |
| Skrivet av: Kia | Inlagt: 2006-08-29 kl 17:53 |
| Lunchar om det klaras av innan 13.00 | |
| Skrivet av: Johan | Inlagt: 2006-08-29 kl 10:39 |
| bra med pastan Mats! jag bokar mig. | |
| Skrivet av: Cornoolio | Inlagt: 2006-08-29 kl 10:05 |
| Jag är ju med båda daysen o ska äta oxå! | |
| Skrivet av: One96 | Inlagt: 2006-08-29 kl 08:36 |
| Coornoolio>> Ja den i Sveg är ju grym... Tror du att de har utkörning då? | |
| Skrivet av: Cornoolio | Inlagt: 2006-08-29 kl 07:57 |
| Tycker att Restaurangen i Folkets Hus i Sveg alltid har varit bra! Kan inte rekommendera Pizzerian i Funäsdalen men Ripan i Kiruna är helt OK, dock lite dyrare. | |