| Fr |
1 |
|
|
|
| Lö |
2 |
|
|
|
| Sö |
3 |
|
|
|
|
| Må |
4 |
|
|
|
| Ti |
5 |
|
|
|
| On |
6 |
|
|
|
| To |
7 |
|
|
|
| Fr |
8 |
|
|
|
| Lö |
9 |
|
|
|
| Sö |
10 |
|
|
|
|
| Må |
11 |
|
|
|
| Ti |
12 |
|
|
|
| On |
13 |
|
4 minutersintervaller i straffmossen 18.00:
Samling Runnaby kvarnväg. Medtag stavar.
Inlagt av One96 |
|
|
|
| To |
14 |
|
|
|
| Fr |
15 |
|
|
|
| Lö |
16 |
|
|
|
| Sö |
17 |
|
|
|
|
| Må |
18 |
|
|
|
| Ti |
19 |
|
|
|
| On |
20 |
|
Stavgång Storstenshöjden södra. 18.00:
Pass: Uppvärmning jogg/ 6 ggr stavgång upp / nedjogg.
Samåkning från Karlslund diskuteras i forumet (Widars hörna)
Vasaloppspass /motion: 4ggr upp.
Väkomna!
Inlagt av One96 |
|
|
|
| To |
21 |
|
|
|
| Fr |
22 |
|
|
|
| Lö |
23 |
|
|
|
| Sö |
24 |
|
Styrelsemöte 17:00:
Styrelsen träffas i klubbhuset kl. 17:00
Inlagt av Simon K |
|
Medlemsmöte/extra årsmöte:
Alla medlemmar är välkomna till caféet vid Karlslunds motionscentral kl. 18:00 för medlemsmöte/extra årsmöte. Se nyhet
Inlagt av Simon K |
|
|
|
|
| Må |
25 |
|
Löpning intervall Karlslund 18.00:
6x1 km på Carlbergs runda.
Start och mål vid grusgropen.
Samling 18.00 Klubblokalen. Välkomna.
Inlagt av One96 |
|
|
|
| Ti |
26 |
|
|
|
| On |
27 |
|
Rullskidträning EBK kl 18:
Samling vid universitetet för EBK intervaller innehåller stakning, stakning med frånskjut och "smirrestak" Tobias Karlsson leder.
Glöm inte reflexväst!
Inlagt av Eknor |
|
|
|
| To |
28 |
|
|
|
| Fr |
29 |
|
|
|
| Lö |
30 |
|
|
|
| Sö |
31 |
|
|
|
|